河南中考高考将如何调整,河南中考改革最新方案

1.中考/高考前的考试失利，如何调整心态和学习方法？

2.2023河南是新高考吗

3.2023年河南高考政策

4.河南2023年高考是新高考吗

5.2023年河南高考政策最新规定

我之前在教育招生网看到的文章，不知道对你有木有帮助。

一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：

一、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。

可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。

在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

二、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

三、自我减压

临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

四、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

五、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

六、潜心每一步

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。

七、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。

八、笑对考场

心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。

九、坦对现实

既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。

十、保持平常心

无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。

中考/高考前的考试失利，如何调整心态和学习方法？

法律分析：首先，政策上明确表示：普通高中和中等职业学校的招生比例由原来的6：4调整为5：5，也就是说在今年河南参加中考考生中将会有更多的考试无缘普通高中，只能去读职业学校。其次，河南省全省统一命题考试的科目分别为：语文(120分)、数学(120分)、英语(120分)、物理(70分)、化学(50分)、道德与法治(70分)、历史(50分)、生物(50分)、地理(50分)。其中，生物、地理学科纳入许昌市、濮阳市、济源示范区中招文化课考试科目。生物、物理考试从2020年入学的初一年级新生开始纳入中招考试科目，考试时间安排在初二年级下学期期末，随当年初三年级中招考试一并组织，考试成绩计入学生次年中招录取总成绩。最后，考试形式发生变化。

法律依据：《2020河南进一步推进中考招生制度改革实施意见通知》 二、主要任务和措施 (一)改革招生计划分配方式 1.完善招生计划编制办法。综合考虑初中毕业生人数、区域内学校布局、学校规模和班额等因素，按照普及高中阶段教育的要求，坚持普职招生规模大体相当的原则，合理确定年度普通高中和中职学校招生计划并督促各地严格执行。各地要按照省下达的年度招生任务，细化分解到县(市、区)、到校，并划定分市、县普通高中最低录取控制分数线。2.增加初中毕业生接受高中阶段教育机会。着力提高教育基础薄弱地区特别是高中阶段毛入学率较低地区的普及程度，统筹普通高中和中等职业教育协调发展，提高中等职业教育招生比例。各地要切实做好中等职业学校招收初中毕业生工作，鼓励和引导动手能力强、职业倾向明显的学生接受职业教育，为培养高素质技术技能人才奠定基础。3.促进升学机会公平。继续实行优质普通高中招生名额合理分配到区域内初中的办法，招生名额适当向农村初中倾斜，促进义务教育均衡发展。普通高中分配生比例不得低于当年学校招生计划的50%，有条件的地方可以适当提高。各地要以全国学籍系统中符合分配生条件的应届初中毕业生报考数为基础，结合辖区内初中学校年度教育质量督导评估结果和薄弱初中改造进展情况，统筹考虑“奖励优秀”和“扶持薄弱”等因素，制定科学合理的指标到校分配方案。落实和完善进城务工人员随迁子女以居住证为主要依据的中招升学考试政策，切实保障随迁子女受教育权益。支持和鼓励高中阶段学校积极创造条件，进行必要的无障碍环境改造，招收符合录取标准的残疾考生，给予残疾学生学业、生活上的支持和帮助。完善和落实学生资助政策，确保不让一名学生因家庭经济困难而失学。

2023河南是新高考吗

每一次的挫折都是一次宝贵的磨练，让你更加清晰地认识到自己的不足，并及时调整和改进。当你发现自己的成绩并不理想时，不妨将其视为一次学习的机会。试着分析试卷中的错题，找出自己的薄弱环节，然后努力弥补。同时，不要忘了寻求老师的帮助。

试着分析试卷中的错题，找出自己的薄弱环节，然后努力弥补。无论是知识点的不足还是心态的问题，都要勇敢面对，积极解决。

寻求老师的帮助

老师们，尤其是班主任，是你学习路上的坚强后盾。他们会在你迷茫和焦虑的时候给予你支持和鼓励，帮助你走出困境，找到适合自己的学习方法。

记住，不要过于焦虑和压力。每一步的努力都是为了最后的爆发。保持积极的心态，做好每一个细节，相信自己，你一定能在中考/高考中取得优异的成绩！

2023年河南高考政策

?2023河南高考仍采用老高考模式,但要注意的是2022年秋季入学高一年级开始,河南实行新高考改革。

1、河南省政府决策背景。

2014年开始实施新高考方案，引起争议和反对。河南省长期实行单独招生制度，多年来无法与其他省份对接。将高考纳入全国卷范畴，提高河南考生的综合素质水平。

2、新高考方案的优缺点。

新高考方案注重学科综合素养的培养，有利于学生的全面发展。但是，新高考方案存在学科评价标准不统一、志愿填报难度大等问题。

3、全国卷的优势。

全国卷具有全国性、公正性和权威性，能够满足高等教育对考生的需求。采用全国卷可以避免地区差异对考试评价的影响，保证考试公正性。

4、考生应如何备战全国卷。

应重视基础知识的掌握，加强知识点整理，做好自我评估和学习调整。考生应大量练习真题，模拟考试，提高应变能力和心理素质。考生应注意考试细节，遵守考试规定和纪律，确保顺利完成考试。

综上所述，河南2023将采用全国卷作为高考考试内容，全国卷的公正性、权威性和标准化程度能够更好地评价学生的综合素质和学科能力。考生在备战全国卷时应加强基础知识的掌握和真题练习，注重考试细节和心理调整，增强应变能力和自信心，以取得更好的考试成绩。

5、全国卷的考试内容和结构。

全国卷包括语文、数学、英语等基础学科和物理、化学、生物、历史、地理等选修学科。全国卷的考试分为两部分，第一部分为选择题，第二部分为非选择题，其中包括填空、简答、论述等不同形式的题目。全国卷的总分为750分，其中语文、数学、英语各占150分，选修学科各占75分。

河南2023年高考是新高考吗

其他信息：

2022年河南高考政策，2022年启动，2025年首届新高考，采取3+1+2高考模式，不分文理科。其中，统一高考的语文、数学、外语3门科目，每科满分均为150分，总分450分，各科均以原始成绩计入考生总成绩；在普通高中学业水平选择性考试中，考生在物理或历史中所选择的1门科目，满分为100分，以原始成绩计入考生总成绩；在政治、地理、化学、生物4门科目中选择的2门科目，每科满分均为100分，以等级赋分成绩计入考生总成绩。 2022河南高考政策是什么 河南高考“3+1+2”方案 “3”是指：语文、数学、外语是3门必考科目，“1”是指物理、历史选择1科作为必考，但两门只能选择一门，"2"是指再从思想政治、地理、生物、化学四门任意选择2门来学习。 语文、数学、外语、物理、历史以原始分成绩计入总分，政治、地理、生物、化学以等级换算分计入总分。 河南新高考选科如何选 新高考“3+1+2”模式，选科灵活性比较大，可选科却关系到高考报考专业，像“物化生”可报考90%专业，而“历政地”只能报考50%专业，所以对于新高考选科，我们也可以根据“专业”选科。 从报考专业“大”的方向来说，想学工科类、农林类、医学类专业则要选择物理科目，而想学经济类、管理类、人文类、艺术类等专业选择物理或历史都可以，不过报考这些专业，学生更会倾向于选择历史科目，毕竟物理科目对大多数学生来说学习难度较大。 从报考专业“细化”的方向来说，各所大学开设的医学类专业会对选科要求比较严格，比如临床医学、口腔医学、基础药学、麻醉学等专业会要考生选择“物理+化学+生物”科目，比如法医学、药学、临床药学、医学影像技术、儿科学等专业有的大学会要求考生选择“物理+化学”而有的大学会要求考生首选科目是物理，另外化学和生物需选择一门。

2023年河南高考政策最新规定

2023年河南高考是新高考。

1.什么是新高考：

新高考是指自2017年开始全国范围实施的一项教育改革政策，旨在改革传统的高考制度，减轻学生过重的应试负担，促进全面素质教育和个性发展。新高考将综合素质评价与学业水平测试相结合，增加了选考科目和多元评价方式，注重考查学生的综合素质和能力。

2.新高考政策的推进：

新高考政策的推进主要包括科目设置的改革、评价方式的改变以及改革试点的推广。科目设置上，新高考取消了传统的文理分科，引入了跨学科的综合素质评价框架，使学生的学科选择更加灵活。评价方式上，新高考加大了对学生综合素质和能力的考查，注重学科知识和综合素质的结合。改革试点方面，各地陆续开展新高考的试点工作，并逐渐推广。

3.河南省新高考的实施情况：

作为全国教育改革的一部分，河南省也积极推进新高考的实施。据了解，河南省自2018年起开始试点新高考政策，并逐年扩大试点范围。2023年，河南省将继续实施新高考制度，对考生进行评价和录取。

4.新高考带来的变化：

新高考政策的实施，为考生提供了更多的选择和发展空间。对于学生来说，新高考注重发展学生的综合素质和能力，减轻了应试压力，更加注重个性化发展。对于教育系统来说，新高考推动了教育教学改革，促进了素质教育的发展。

5.新高考的意义与挑战：

新高考的实施旨在培养具有创新精神和实践能力的高素质人才，有利于社会的发展和进步。然而，新高考也面临着一些挑战，如评价方式不完善、对学校和教师的培训需求等问题，需要各方共同努力解决。

总结：

2023年河南高考是新高考。新高考是一项教育改革政策，旨在改革传统的高考制度，注重学生的综合素质和能力。河南省积极推进新高考的实施，并在2023年继续实施新高考制度。新高考为学生提供了更多的选择和发展空间，同时也促进了教育教学改革和素质教育的发展。然而，新高考也面临一些挑战，需要各方共同努力解决。

河南省2023年高考政策于2023年启动。

2025年第一次新高考将采用3+1+2高考模式,不设文理科目。

2025河南高考是3+1+2模式，不分文理科，其中语文、数学、外语3门课为统考科目，在历史和物理科目中首选1门科目，然后在思想政治、地理、化学、生物学科目中再选2门科目参加选择性考试。

附3+1+2高考模式省份：2021年首届新高考河北、辽宁、江苏、福建、湖北、湖南、广东、重庆。

1、考试科目：语文+数学+外语（3门均为全国统考）+先从物理、历史中选择1门（全省统考）+再从思想政治、地理、化学、生物学中自主选择2门（全省统考）。

2、计分及总分语文、数学、外语每门满分150分。

语文、数学以原始成绩计入考生总成绩，外语科目中，听力部分30分、笔试部分120分，2025年、2026年仍延续现行计分办法，自2027年起，听力成绩计入外语成绩总分。

选择考科目每门满分100分。首选科目物理、历史以原始成绩计入考生总成绩。再选科目思想政治、地理、化学、生物学以等级转换分计入考生总成绩。